RÉSUMÉ
Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les résultats
exceptionnels que cet ouvrage permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser
votre entraînement et booster vos performances. Ce second volume est une mine
d'informations complémentaires et stratégiques. Il vous permet d'augmenter
votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie.
Avec "Optimisation Turbo", bénéficiez d'une adéquation encore plus
parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C'est à la fois toujours
plus de souplesse et toujours plus de précision.
En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs
ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre développement, en
fonction de vos objectifs.
Découvrez également des exercices inédits et leur mode d'emploi pour une
synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume.
L'interactivité de la méthode est renforcée par une initiative originale :
l'auteur répond à 100 questions spécifiques de lecteurs.
Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos attentes :
force, endurance, volume, souplesse, puissance.
PUBLIC CONCERNÉ : toute personne possédant « Méthode de Musculation - 110
exercices sans matériel ».
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