Extrait :
Vous
arrive-t-il d’être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de
pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d’un projet ? De
rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles
vous « auriez dû dire cela, faire cela » ?
Si oui, vous
êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime
! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment
reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental épuisé ?
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